​​

Estem en un món on tot és estrès i rutines. En aquesta repetició o un cercle continu, les persones es desgasten dia a dia, duent a terme tasques com treballar, estudiar, fer esport o altres aspectes relacionats que requereixi una activitat.

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

Què és realment la creatina i quan es fa servir?

​

La creatina es un suplement esportiu que ajuda les persones a millorar el seu rendiment físic i el seu benestar de salut. Es sol utilitzar en casos com el gimnàs, ajuda que els músculs guanyin força i estiguin més descansats.

​

Es pot consumir de forma segura, com ho pots fer?

​

La creatina és un suplement molt fàcil d'ingerir al teu cost, de fet es pot fer mitjançant aigua, llet, avena, així creant un batut que sigui tan segur com que tingui un bon gust.

​

Cas on la creatina ha sigut efectiva de forma que semblava que no era real. 

​

Fa unes setmanes un atleta del maresme, ha fet història en una competició de bàsquet als Estats Units d’Amèrica. Ha revelat que ha utilitzat suplements esportius per aconseguir un rendiment físic adequat i exigent. Un dels suplements usats ha sigut la creatina.

L’atleta Josep ferrer ha dit en una entrevista als darrers dies que la creatina ha sigut un dels meus punts a favor a l’hora de seguir una rutina.